كيف اعرف وزني المثالي؟
كيف اعرف اذا كان وزني مثالي ؟ هذا برنامج يطبق معادلة حسابية طبية تبين لكم كيفية حساب نسبه وزنك على طولك بمعني آخر تعطيك نسبه تبين فيها إذا كان وزنك ملائم لطولك أو إن وزنك أقل من الطبيعي أو أكثر طبياً تسمي هذه المعادلة ( Body Mass Index ) و المعادلة هي : ( الوزن بالكيلو جرام ) / ( الطول بالمتر )2 ملاحظة : رقم 2 التي توجد في آخر المعادلة هو الأس 2 و ليس ضرب 2 النواتج : إذا كان الناتج أقل من 18.5 فالوزن أقل من الطبيعي إذا كان الناتج من 18.5 إلى 24.9 فالوزن ملائم جداً للطول إذا كان الناتج من 25 إلى 29.9 فهذا زيادة في الوزن إذا كان الناتج من 30 إلى 39.9 فهذا يعتبر سمنه إذا كان الناتج أكثر من 40 فهذا يعتبر سمنه مفرطه |
ما هو الوزن المثالي ؟
هو الوزن الذي يؤدي الجسم فيه وظائفه بأعلى كفاءة وفعالية، و بالتالي يحصن الجسم نفسه بأقصى قدر من الحماية ضد التوعك والمرض. يختلف مفهوم الوزن المثالى من شخص الى اخر ومن جسم الى اخر فهو ليس وزن معين ثابت الى كل البشر ، بل يختلف بين عدة معايير مثل الطول وهيئة عظام الجسم ، فهناك من يبحث عن وزنه المثالي ويعمل على الحصول اليه … وذلك لان تواجد الجسم على حالة الوزن المثالي مهمة جدا ولها عدة فوائد كثيرة فعلى سبيل المثال لا الحصر وجود الجسم على حالة وزنه المثالي تجنب الانسان الكثير من مشاكل العظام وخشونة الركب والالم الظهر والقدم وخلافه من مشاكل الالم العظام ،
كيف يحسب الوزن المثالي
يحسب الوزن المثالي عن طريق تحديد الطول ونوع الجنس لأن نسبة الدهون والعظام في الجسم ترتبط ببعض الجينات التي تختلف من الذكور إلى الإناث وكذلك طول القامة حيث إنه يؤثر بشكل مباشر على كتلة الجسم الوزن المثالي |